我与妻子都年逾花甲，但身体健康，精神矍烁，我觉得这些皆得益于十几年来坚持互相健身的结果。
　　互相掐捶 我与妻每晚睡前相互间分别掐摩风池穴和肩井穴，尔后相互间用右手握住右脚的五趾向上搬起，再用左手的巴掌用力上下搓右脚心；用左手握住左脚的五趾向上搬起，再用右手巴掌用力上下搓左脚心，各100次。然后互相捶背，捶背有活血通络之功，通则振奋阳气，调整腑脏器官功能，达到阴阳平衡，延年益寿。
　　互做元宝翘 由于我与妻都身体“发福”，为此设计了一种如元宝翻跟头般的起卧锻炼保健功，称之为“元宝翘”。其方法是在地板上铺一席条或绒毯，脱去外套，夫妻席地对坐，各以左或右腿压住对方腿，足底大体抵近对方腹部：各以双手（掌心互为一上一下）四指扣住对方四指，然后双相牵引作一上一下仰卧起座，随着连续四五十下不等。注意牵引发力可酌情而定，或轻或重，随意调节；伴之调匀呼吸：起吸、卧呼。卧稍舒，起则尽力躬曲上体。坚持互相做元宝翘使我俩变得满面红光。
　　互为伴讲故事 我们退休后，儿女也都有了自己的家。每天一大早，我和老伴儿都骑着自行车赶去公园晨练，我来到武术队，她进入歌舞队，各自操练起来。活动结束后，她去市场买菜，我回家看书报，“爬格子”。一个小时过后，老伴儿拎回家许多新鲜菜，也带回了不少新鲜事儿。菜篮子一放下，她就滔滔不绝地讲述起耳闻目睹的故事来。这时，我也很自觉，立即丢下手中的书报，在老伴儿的对面坐下，一边择菜，一边倾听她讲那有趣的故事。讲到关键处，她会眉飞色舞地做出动作来；听到高潮处，我便迅速地起身取笔写下来；说到有趣的地方，我俩常常会心地笑出声来。在这笑声中，我们几十年相濡以沫、互相依恋的感情之舟又向港湾驶进了一步，我们的心灵更融洽更默契了。
　　故事讲完后，老伴儿去煮饭，我便坐到写字台前将她讲的故事整理成篇。下午，我的初稿出来了，我就将经过自己加工润色后的故事讲给老伴听，听得老伴笑得前俯后仰，就这样我们互讲故事，生活充满了乐趣，精神爽快了许多。