8月28日,淮城镇楼东社区在社区活动中心举办了以“退休以后话养生”为主题的养生保健讲座。来自区保健协会的李老师结合实际事例,生动地讲述了退休群体如何养成良好的生活习惯,调整心态,享受健康快乐的晚年。李老师指出,老年人要退休不退志,坚持体育锻炼、坚持参加社会公益活动,在活动中享受乐趣,体现自己的价值。养生保健关键要倡导健康的生活方式,不抽烟少喝酒,常运动多欢笑,薄名利懂珍惜。
参加讲座的退休人员也兴致盎然,纷纷交流了自己的养生体会,大家风趣地总结出养生“四要”:体要动、脑要用、心要松、腹要空。做到时时好心情、天天好身体,让退休生活愈加多姿多彩。
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